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3月04日
(土)
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：10:00-10:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：11:00-11:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：15:00-15:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：16:00-16:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月08日
(水)
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内容：日常生活において肩こりや腰痛でお悩みの方へオススメです。
原因となる姿勢や動作を説明のうえ、それらを改善するためのエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：14:00-14:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：15:00-15:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：16:00-16:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：17:00-17:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月09日
(木)
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：17:00-17:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月10日
(金)
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：9:30-10:00
会場：第三コミュニティセンター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：日常生活において肩こりや腰痛でお悩みの方へオススメです。
原因となる姿勢や動作を説明のうえ、それらを改善するためのエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：14:00-14:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月11日
(土)
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東川町のオフィシャルパートナー様として日頃からご協力をいただいております企業の皆様をお招きして、豊かなくらしづくりのきっかけとしていただくことを目的とした講座を開催しております。
３月は日本航空様より客室乗務員のお仕事を経てふるさとアンバサダーとしてもご活躍されている山内様におしごとの魅力などについてご講演をいただきます。この機会にプロフェッショナルなお仕事の世界に触れてみませんか？親子でのご参加もOKです。皆様のご参加をお待ちしております。
【日時】
3月11日（土）14:00-15:30
JAL客室乗務員によるおしごと講座－コミュニケーションとは－
プレゼンター：日本航空客室乗務員チーフキャビンアテンダント 山内 聖美 様
【場所】東川町複合交流施設 せんとぴゅあI 講堂
【対象】小学生以上
【参加費】無料
【申込み締め切り】3月8日（水）
【申込先】一般社団法人東川町しごとコンビニ TEL:0166-73-8737
または案内資料ＵＲＬよりお申し込みください
https://forms.gle/sitmNbyKw8GpjL7R7
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3月12日
(日)
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：10:00-10:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：日常生活において肩こりや腰痛でお悩みの方へオススメです。
原因となる姿勢や動作を説明のうえ、それらを改善するためのエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：11:00-11:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：12:00-12:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：正しくカラダを動かすためには、カラダの仕組みを知ることが大切です。
この教室では、メモを取りながらカラダを動かします。可動域向上編・体幹/バランス能力向上編・筋力強化編・クールダウン編の4つからお好きな内容をお選びください。それぞれの内容に合わせて、効果的なエクササイズをご紹介します。
持ち物：筆記用具
講師：R-body
時刻：15:00-15:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：正しくカラダを動かすためには、カラダの仕組みを知ることが大切です。
この教室では、メモを取りながらカラダを動かします。可動域向上編・体幹/バランス能力向上編・筋力強化編・クールダウン編の4つからお好きな内容をお選びください。それぞれの内容に合わせて、効果的なエクササイズをご紹介します。
持ち物：筆記用具
講師：R-body
時刻：16:00-16:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月14日
(火)
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：15:00-15:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月17日
(金)
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：14:00-14:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：15:30-16:00
会場：西部コミュニティセンター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月18日
(土)
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：10:00-10:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：11:00-11:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：15:00-15:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：16:00-16:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月19日
(日)
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内容：正しくカラダを動かすためには、カラダの仕組みを知ることが大切です。
この教室では、メモを取りながらカラダを動かします。可動域向上編・体幹/バランス能力向上編・筋力強化編・クールダウン編の4つからお好きな内容をお選びください。それぞれの内容に合わせて、効果的なエクササイズをご紹介します。
持ち物：筆記用具
講師：R-body
時刻：10:00-10:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：正しくカラダを動かすためには、カラダの仕組みを知ることが大切です。
この教室では、メモを取りながらカラダを動かします。可動域向上編・体幹/バランス能力向上編・筋力強化編・クールダウン編の4つからお好きな内容をお選びください。それぞれの内容に合わせて、効果的なエクササイズをご紹介します。
持ち物：筆記用具
講師：R-body
時刻：11:00-11:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：日常生活において肩こりや腰痛でお悩みの方へオススメです。
原因となる姿勢や動作を説明のうえ、それらを改善するためのエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：12:00-12:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：スポーツのパフォーマンス向上、またケガを減らす為には、正しいカラダの動かし方を身につけることが 大切です。トップアスリートのサポートも行うR-bodyのノウハウを活かして、 基礎編では基本的なエクササイズを、応用編では難易度を上げたエクササイズを、 ウエイト編では負荷を持って行うエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：16:00-16:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：スポーツのパフォーマンス向上、またケガを減らす為には、正しいカラダの動かし方を身につけることが 大切です。トップアスリートのサポートも行うR-bodyのノウハウを活かして、 基礎編では基本的なエクササイズを、応用編では難易度を上げたエクササイズを、 ウエイト編では負荷を持って行うエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：17:00-17:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：5名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月21日
(火)
-
内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：10:00-10:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：スポーツのパフォーマンス向上、またケガを減らす為には、正しいカラダの動かし方を身につけることが 大切です。トップアスリートのサポートも行うR-bodyのノウハウを活かして、 基礎編では基本的なエクササイズを、応用編では難易度を上げたエクササイズを、 ウエイト編では負荷を持って行うエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：11:00-11:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：スポーツのパフォーマンス向上、またケガを減らす為には、正しいカラダの動かし方を身につけることが 大切です。トップアスリートのサポートも行うR-bodyのノウハウを活かして、 基礎編では基本的なエクササイズを、応用編では難易度を上げたエクササイズを、 ウエイト編では負荷を持って行うエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：12:00-12:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：正しくカラダを動かすためには、カラダの仕組みを知ることが大切です。
この教室では、メモを取りながらカラダを動かします。可動域向上編・体幹/バランス能力向上編・筋力強化編・クールダウン編の4つからお好きな内容をお選びください。それぞれの内容に合わせて、効果的なエクササイズをご紹介します。
持ち物：筆記用具
講師：R-body
時刻：15:00-15:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：正しくカラダを動かすためには、カラダの仕組みを知ることが大切です。
この教室では、メモを取りながらカラダを動かします。可動域向上編・体幹/バランス能力向上編・筋力強化編・クールダウン編の4つからお好きな内容をお選びください。それぞれの内容に合わせて、効果的なエクササイズをご紹介します。
持ち物：筆記用具
講師：R-body
時刻：16:00-16:40
会場：地域交流センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月22日
(水)
-
内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：10:00-10:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：日常生活において肩こりや腰痛でお悩みの方へオススメです。
原因となる姿勢や動作を説明のうえ、それらを改善するためのエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：11:00-11:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：12:00-12:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：15:00-15:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月26日
(日)
-
内容：日常生活において肩こりや腰痛でお悩みの方へオススメです。
原因となる姿勢や動作を説明のうえ、それらを改善するためのエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：10:00-10:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：正しくカラダを動かすためには、カラダの仕組みを知ることが大切です。
この教室では、メモを取りながらカラダを動かします。可動域向上編・体幹/バランス能力向上編・筋力強化編・クールダウン編の4つからお好きな内容をお選びください。それぞれの内容に合わせて、効果的なエクササイズをご紹介します。
持ち物：筆記用具
講師：R-body
時刻：11:00-11:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
-
内容：正しくカラダを動かすためには、カラダの仕組みを知ることが大切です。
この教室では、メモを取りながらカラダを動かします。可動域向上編・体幹/バランス能力向上編・筋力強化編・クールダウン編の4つからお好きな内容をお選びください。それぞれの内容に合わせて、効果的なエクササイズをご紹介します。
持ち物：筆記用具
講師：R-body
時刻：12:00-12:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：スポーツのパフォーマンス向上、またケガを減らす為には、正しいカラダの動かし方を身につけることが 大切です。トップアスリートのサポートも行うR-bodyのノウハウを活かして、 基礎編では基本的なエクササイズを、応用編では難易度を上げたエクササイズを、 ウエイト編では負荷を持って行うエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：16:00-16:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：スポーツのパフォーマンス向上、またケガを減らす為には、正しいカラダの動かし方を身につけることが 大切です。トップアスリートのサポートも行うR-bodyのノウハウを活かして、 基礎編では基本的なエクササイズを、応用編では難易度を上げたエクササイズを、 ウエイト編では負荷を持って行うエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：17:00-17:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：5名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月27日
(月)
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内容：日常生活において肩こりや腰痛でお悩みの方へオススメです。
原因となる姿勢や動作を説明のうえ、それらを改善するためのエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：14:00-14:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：16:00-16:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：17:00-17:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月29日
(水)
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：10:00-10:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：11:00-11:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：ジムを利用する時にご自身でエクササイズを実施できるようジムエリアにある 機器やスペースを活用して行うエクササイズをご紹介します。 基礎編では初めての方や数回しか利用したことがない方向けて簡単なエクササイズの紹介を、 応用編では慣れてきた方に難易度を上げたエクササイズを紹介します！
講師：R-body
時刻：15:00-15:40
会場：B&G海洋センター
対象：B&G会員証をお持ちの方
定員：2-3名程度
参加料：無料
〈申込先は
こちら〉
問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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3月31日
(金)
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：9:30-10:00
会場：第三コミュニティセンター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：11:30-12:00
会場：第一コミュニティセンター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
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問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：日常生活において肩こりや腰痛でお悩みの方へオススメです。
原因となる姿勢や動作を説明のうえ、それらを改善するためのエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：15:00-15:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
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問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：16:00-16:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
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問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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内容：運動を初めたい方、初心者の方、運動はしたいけど何から始めれば良いか迷われている方へオススメです。
おうちでもできる姿勢改善に向けたエクササイズをご紹介します！
講師：R-body
時刻：17:00-17:40
会場：B&G海洋センター
対象：どなたでも
定員：15名
参加料：無料
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問合せ：東川町 B&G海洋センター 0166-82-4600
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